66岁赤脚跑马拉松（穿皮鞋和西装，可能跑马拉松么？半马呢？）

关于66岁赤脚跑马拉松的问题，小编就整理了4个相关介绍66岁赤脚跑马拉松的解答，让我们一起看看吧。

1. 穿皮鞋和西装，可能跑马拉松么？半马呢？
2. 最著名的赤脚者？
3. 光脚跑步什么意思？
4. 基普鲁托光脚夺冠是哪一年？

穿皮鞋和西装，可能跑马拉松么？半马呢？

当然可以了。

有人赤脚跑马拉松，

有人拖鞋跑马拉松，

而且成绩都不差的。

上图：拖鞋姐，全马318.

拖鞋哥：全马257

中国赤脚大神最快全马243

当然了皮鞋，也有底软的，适合跑步的。

另外，不在于什么鞋，而在于你的身体是否适应这双鞋。

业余选手为什么讲究，这个缓震，那个防护，就是因为自己弱。

而专业选手，对装备根本不讲究。

曾经有过非洲黑人来跑马拉松，穿的鞋子都是破的。

最著名的赤脚者？

来自埃塞俄比亚的田竞运动员贝基拉24岁时才开始练习长跑，贝基拉在1960年罗马奥运会上以2小时15分16秒2的成绩获得马拉松项目的金牌。最另人们惊异地是他居然是赤着双脚完成的比赛,所以人们都称呼他为“赤脚大仙”。

在1964年东京奥运会时，贝基拉已经是32岁的高龄，比赛前二十几天又因伤动过手术，但他却仍以2小时12分11秒2的成绩再次夺得马拉松金牌，并创造了新的奥运会纪录，并成为奥运会历史上第一个蝉联这个项目冠军的运动员。

光脚跑步什么意思？

只是一种煅炼文式

光脚跑的好处

1、按摩穴位

很多人不理解光脚跑者光脚跑，但他们自己却说光脚跑接地气，而从养生角度的理解就是光脚跑可以按摩足底穴位，因为人老足先衰，有效的足底按摩可以让全身更加放松。光脚跑步不但可以锻炼心肺功能，而且一场跑步下来还能对脚底穴位进行充分按摩，对身体的好处要大于穿鞋跑步。

2、让足踝关节更强

虽然说光脚跑并不适用于每个人，很多人觉得没有了跑鞋的保护光脚跑很容易造成损伤，但事实却不是这样。科学家研究发现，那些能光脚跑的跑者，他们的脚部和踝关节的力量是很强的，所以他们跑马拉松甚至百公里挑战赛都没有问题。正是因为日常的光脚跑能让足部及小腿肌肉得到更充分的锻炼，所以才让足部更加的“坚强”，充分发挥了足弓应有的弹性。



3、放松身心

上班累了一天，回到家换上拖鞋和职业装，此时是不是感觉很放松？没错，一整天的紧张忙碌让身体不负重压，疲惫不堪，让脚掌从“挤压”状态释放到无拘无束的状态别提有多舒服。同样在光脚跑步的时候其实也是对足部疲劳的释放，身心就能获得更加的放松，回到最为原始的状态。

哪些人不适宜：BMI超标的人（肥胖人群），扁平足的人，脚踝受过伤的人，年龄较大，骨质疏松的人。

注意事项：光脚跑最大的安全隐患是跑步路面是否干净，如果有尖锐的东西很容易受伤。如果想尝试光脚跑一定要循序渐进，和通常的跑步方法是一样的，都要从短距离开始，慢慢增加跑步里程。

基普鲁托光脚夺冠是哪一年？

1. 2018年。

2. 基普鲁托在2018年钻石联赛男子三千米障碍跑决赛中，跑掉一只跑鞋的情况下依然比赛并且夺冠，向人们展示了体育精神的真谛。他的勇气和毅力让人们为之感动，他的坚定和决心让人们为之敬佩。他的表现不仅仅是他个人的胜利，更是体育精神的胜利。

3. 他的勇气和毅力让人们为之感动，他的坚定和决心让人们为之敬佩。他的表现不仅仅是他个人的胜利，更是体育精神的胜利。

2018年。

基普鲁托，Brimin Kipruto，全名布里明·基普鲁托，男，肯尼亚人，1985年7月31日出生，3000米障碍赛运动员。

2014年 第7届布加勒斯特国际马拉松赛上获得亚军。

2021年7月30日，在2020东京奥运会田径项目男子10000米决赛中以27:52.78 的成绩排名第9。 

2022年7月19日，获得2022年俄勒冈田径世锦赛男子3000米障碍季军。

到此，以上就是关于66岁赤脚跑马拉松的内容，希望66岁赤脚跑马拉松的4点整理对大家有用。